臧旻（生卒年不详），东汉末年著名将领，广陵射阳（今江苏宝应）人。他以才略闻名于世，是汉末乱世中一位颇具军事才能的官员。臧旻最为人所知的身份是建安时期著名义士臧洪之父。
臧旻早年即以才学和胆识著称。他曾上书朝廷陈述边疆事务的得失，言辞恳切，见解深刻，受到朝中重臣的赏识。在担任边疆官职期间，他善于安抚百姓，整顿军备，对维护边境安定起到了重要作用。
在中山、太原等地任太守时，臧旻治理有方，深受百姓爱戴。他不仅擅长军事，也精通政务，是典型的文武兼备之才。他的为官之道和人格魅力，深深影响了其子臧洪。
臧旻的儿子臧洪，在东汉末年的乱世中成为一位极具传奇色彩的人物。臧洪以忠义著称，曾为报答张超知遇之恩而誓死守城，最终壮烈殉节，其事迹被后人传颂。
可以说，臧洪的忠勇品格，很大程度上继承自其父臧旻的家风与教诲。父子二人虽未同列正史列传，但他们的故事共同构成了汉末士人精神世界的重要篇章。
尽管臧旻在《三国演义》等文学作品中鲜有提及，但在正史记载中，他是一位值得尊敬的能臣。他身处乱世却仍能恪尽职守，保境安民，体现了传统士大夫的责任与担当。
后人评价臧旻"有才略，明边事"，其一生虽未达到权力巅峰，却以实干和清廉赢得了历史的尊重。