⚠️ 重要提示：关闭系统更新可能使您的电脑面临安全风险。建议仅在特殊情况下使用，并定期手动检查重要安全更新。
方法一：通过服务管理器禁用
这是最直接有效的方法之一，通过禁用Windows Update服务来阻止系统自动更新。
- 按 Win + R 键打开"运行"对话框
- 输入 services.msc 并按回车
- 在服务列表中找到 Windows Update
- 双击该服务，将"启动类型"设置为 禁用
- 点击"应用"和"确定"保存设置
方法二：使用组策略编辑器（专业版/企业版）
适用于Windows 11专业版、企业版和教育版用户。
- 按 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并回车
- 依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新
- 双击右侧的"配置自动更新"
- 选择"已禁用"，然后点击"应用"和"确定"
方法三：通过设置延迟更新
如果您不想完全禁用更新，可以通过设置延迟更新时间来避免自动更新干扰。
- 打开"设置" → "Windows更新"
- 点击"高级选项"
- 在"暂停更新"中选择暂停7天（可多次暂停）
- 或在"活动小时"中设置您的常用使用时间，系统不会在此期间重启安装更新
方法四：使用注册表编辑器
通过修改注册表来禁用自动更新功能。
- 按 Win + R，输入 regedit 打开注册表编辑器
- 导航到：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU - 如果没有该路径，请逐级创建
- 在AU项下创建名为 NoAutoUpdate 的DWORD值，将其值设为 1
建议：定期手动检查更新以确保系统安全，可在需要时手动安装重要更新。