1. 使用Word自带的修复功能
Microsoft Word内置了文档修复工具，这是最简单直接的修复方式：
- 打开Word程序（不要双击损坏的文件）
- 点击【文件】→【打开】
- 找到损坏的Word文件，点击文件名
- 点击右下角下拉箭头，选择【打开并修复】
提示：如果"打开并修复"选项不可用，请先打开Word程序再尝试。
2. 另存为其他格式再转换
通过格式转换可能恢复文档内容：
- 打开Word程序
- 点击【文件】→【打开】，选择损坏的文件
- 如果能部分打开，立即点击【文件】→【另存为】
- 将文件保存为.rtf（富文本格式）或.txt（纯文本）格式
- 关闭文件，重新打开刚保存的文件
- 再次另存为.docx格式
3. 从任意文件恢复文本
当文档严重损坏时，可尝试提取文本内容：
- 打开Word程序
- 点击【文件】→【打开】
- 选中损坏文件，在打开按钮旁边点击下拉箭头
- 选择【从任意文件恢复文本】
- Word会尝试提取文件中的所有文本内容
注意：此方法只能恢复文本内容，图片、表格格式等元素可能会丢失。
4. 检查自动恢复和备份文件
Word通常会自动创建备份文件：
- 检查文档所在文件夹，查找以~$开头的临时文件
- 在Word中点击【文件】→【信息】→【管理文档】→【恢复未保存的文档】
- 查找自动恢复文件位置（通常在C:\Users\用户名\AppData\Roaming\Microsoft\Word\）
5. 使用安全模式打开
排除插件或设置冲突导致的问题：
- 按Win+R打开运行窗口
- 输入：winword /safe
- 按回车以安全模式启动Word
- 尝试在安全模式下打开损坏的文件
6. 第三方修复工具
如果以上方法都无效，可考虑专业修复工具：
- Stellar Repair for Word
- DataNumen Word Repair
- Recovery for Word
建议：使用第三方工具前，请先备份原始损坏文件，避免造成进一步损坏。
预防措施
避免文件损坏的最佳方法是预防：
- 定期保存文档（Ctrl+S）
- 启用Word自动保存功能
- 重要文档多处备份（U盘、云盘等）
- 避免在传输过程中中断
- 使用正版杀毒软件，防止病毒破坏文件