Windows系统的自动更新功能虽然能保证系统安全，但经常在用户不知情的情况下下载更新、强制重启，严重影响工作和使用体验。本文将介绍几种有效关闭Windows自动更新的方法。
重要提示：关闭自动更新可能会使您的系统面临安全风险。建议仅在特殊情况下使用这些方法，并定期手动检查重要安全更新。
方法一：通过服务管理器禁用（推荐）
这是最直接且有效的方法，通过停止Windows Update服务来阻止系统自动更新。
操作步骤：
- 按下 Win + R 键，打开"运行"对话框
- 输入
services.msc 并按回车
- 在服务列表中找到 Windows Update
- 双击打开该服务，将"启动类型"改为 禁用
- 点击"停止"按钮停止当前正在运行的服务
- 点击"应用"和"确定"保存设置
此方法简单有效，但系统更新后可能需要重新设置。
方法二：使用组策略编辑器（专业版/企业版）
适用于Windows专业版、企业版和教育版用户，可以更精细地控制更新行为。
操作步骤：
- 按下 Win + R 键，输入
gpedit.msc 并回车
- 依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新
- 双击右侧的"配置自动更新"
- 选择"已禁用"，然后点击"应用"和"确定"
- 重启电脑使设置生效
如果需要完全控制更新，还可以设置"删除使用所有Windows更新功能的访问权限"为已启用。
方法三：设置为计量连接
将网络连接设置为计量连接，可有效阻止Windows自动下载大型更新。
操作步骤：
- 打开"设置" → "网络和Internet"
- 选择当前使用的网络连接（Wi-Fi或以太网）
- 开启"设置为计量连接"选项
- 系统将限制后台数据使用，包括自动更新
此方法不会完全禁止更新，但能有效减少自动下载的流量消耗。
方法四：暂停更新（临时方案）
适用于Windows 10/11家庭版用户，可以暂时推迟系统更新。
操作步骤：
- 打开"设置" → "更新和安全" → "Windows更新"
- 点击"高级选项"
- 在"暂停更新"选项中，选择暂停更新的时间（最长可暂停5周）
- 到期后可继续暂停
这是微软官方提供的临时解决方案，相对安全可靠。
注意事项
- 定期手动检查重要安全更新，确保系统安全
- 禁用自动更新后，建议每月手动检查一次系统更新
- 某些关键安全补丁仍可能绕过这些限制进行安装
- 升级系统版本时，可能需要临时恢复自动更新功能